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जल्दी उठने वालों का मस्तिष्क तेज होता है

हमारे यहाँ रात्रि में जल्दी सोने और प्रातःकाल जल्दी उठने पर जोर दिया गया है। अब कई प्रकार के वैज्ञानिक परीक्षणों ने भी यह सिद्ध किया है कि जल्द जाग जाने वालों का दिमाग देर से उठने वालों से अधिक सक्रिय रहता है।
ब्रिटेन के बर्मिंघम विश्‍वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने रात देर से सोकर सूर्योदय के बाद उठने वालों तथा जल्द सो कर जल्द उठने वालों पर परीक्षण किये। उसके परिणाम वहाँ के स्लीप जर्नल में प्रकाशित किये गये। शोधकर्ताओं के अनुसार देर से जागने वाले जल्द एकाग्रचित्त नहीं हो पाते, तथा काम के समय इनको उबासी भी आती है। इसी प्रकार इंग्लैण्ड के सरे विश्‍वविद्यालय तथा ब्राजील के कैंपियन वि.वि. के शोधकर्ताओं ने भी बताया है कि देर से सोने के कारण स्वास्थ्य सम्बन्धी कई बीमारियाँ हो जाती हैं।

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